空腹吃荔枝後果嚴重嗎？可以空腹吃荔枝嗎？我們都知道吃多了荔枝很容易上火，不建議多吃，那麼你知道空腹吃過多的荔枝有多恐怖？
空腹吃荔枝後果嚴重嗎？可以空腹吃荔枝嗎？我們都知道吃多了荔枝很容易上火，不建議多吃，那麼你知道空腹吃過多的荔枝有多恐怖？
又到荔枝上市的季節，大人小孩都可能回家吃上一些荔枝，但是令大多數人意想不到的是：空腹大量吃荔枝，竟然可能致命。
這樣的場景經常出現：小朋友從外面回家，又餓又渴，剛好看見餐桌上放著一筐新鮮荔枝，不管三七二十一就開吃，一口氣吃了二十多顆。看著一地的荔枝皮和荔枝核，滿足地打個飽嗝，玩或做作業去了。過一會，突然額頭冒汗、臉色發白、暈倒，去醫院竟然診斷為低血糖。
過量食用荔枝，可導致低血糖，甚至死亡
荔枝那麼甜，吃了怎麼還會低血糖呢？因為荔枝的“甜”主要是因為含有果糖，而果糖的甜度很高，但是我們身體是不能直接利用果糖的，果糖需要進一步轉換成葡糖糖才能利用。
荔枝病的實質就是過量食用荔枝後導致的低血糖。對此，很多人都很疑惑，荔枝那麼甜，吃了怎麼還會低血糖呢？其實，這還真沒毛病。因為荔枝的“甜”主要是因為含有果糖，而果糖的甜度很高，但是我們身體是不能直接利用果糖的，果糖需要進一步轉換成葡糖糖才能利用。
如果短時間內進食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管裡面，從而出現轉化酶“供不應求”的狀態，不能及時將果糖轉化為葡萄糖。與此同時，果糖還會刺激人體分泌大量胰島素，使肝臟調低血糖濃度，導致血液內葡萄糖供應不足。
再加上大量進食荔枝，很容易有飽腹感，從而减少了其他食物的攝入量，進一步减少葡萄糖供給，從而引發低血糖症狀，甚至出現低血糖腦病，出現噁心、汗出、乏力，繼而引起高熱、抽搐、昏迷等症狀。
過量食用荔枝可導致腦損傷，特別是孩子
腦組織的能量供應主要是靠葡萄糖，出現低血糖時，供給腦的能量减少，影響腦代謝，進而出現嚴重的腦損傷，年齡越小，腦功能損傷越明顯，特別是荔枝病還是一種高胰島素血症和低血糖並存的疾病，腦損傷更為嚴重。
需要注意的是，並非每個人吃了荔枝都會發生低血糖，而是在空腹時大量吃荔枝，才可能發生低血糖，嚴重的甚至會危及生命。
怎麼吃荔枝才安全？
1.成人每天不要超過300克荔枝，兒童一次不要超過5顆。
2.最好是在飯後半小時內食用。
3.食用荔枝上火，可以飲用少許綠豆水瀉火解毒。