雪蓮果是一種水分含量很足的水果，含有很高的營養價值，那如果是在月經期間，能不能生吃雪蓮果呢？
雪蓮果經期可以生吃嗎？
可以，適量就好。
說明：
經期可以吃雪蓮果，但不要吃太多就可以了，適度的吃沒有問題。
雪蓮果性味甘、溫，囙此，對於經期女性來說是可以適度的吃的，但凡是也要有個度，不能吃太多了，吃多了也會出現一些不適症狀。
在月經期不要吃過凉、辛辣刺激的食物，以免對月經有影響。可以吃一些舒緩痛經的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等具有活血化瘀的食物。
雪蓮果怎麼吃最好？
雪蓮果薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口，吃法也非常多。
常見的吃法是直接將雪蓮果的表皮洗淨後削去外皮，當作水果一般直接啃來吃。
想要將雪蓮果當水果來吃的朋友，可以將它放置兩三天之後再吃，這樣能新增其甜度。
雪蓮果還能用來煲湯。在煲雞肉或者排骨湯時，可以放一些雪蓮果，湯不僅會變得更香濃可口，還能起到健脾胃的作用。
平時還可以根據自己的喜食的口味，用不同的烹調管道將雪蓮果用來做菜吃。
