維他命e和維他命b族能同時吃嗎

維他命e和維他命b族可以一起吃。而維他命b族屬於水溶性維生素,B族是所有人體組織必不可少的營養素,是食物釋放能量的關鍵。維他命e是沒過細胞膜上的脂蛋白通道耗能吸收,而維他命b族主要是通過滲透作用吸收,二者之間不會有相互影響、减弱的情况發生,是可以同時服用的。

維他命e又稱生育酚,能促進性激素分泌,使女子雌性激素濃度增高,而維他命b族是身體內新陳代謝必需的一環,那麼維他命e和維他命b族能同時吃嗎?

維他命e和維他命b族能同時吃嗎

維他命e和維他命b族可以一起吃。維他命e是脂溶性維生素,能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量新增;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產,還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。而維他命b族屬於水溶性維生素,B族是所有人體組織必不可少的營養素,是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶,參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝,囙此被列為一個家族。維他命e是沒過細胞膜上的脂蛋白通道耗能吸收,而維他命b族主要是通過滲透作用吸收,二者之間不會有相互影響、减弱的情况發生,是可以同時服用的。

補充維生素e注意事項

1.維他命e為輔助治療藥,第一次使用本品前應諮詢醫師,治療期間應定期到醫院檢查。

2.由於維他命K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用維他命e。

3.缺鐵性貧血患者慎用維他命e。

4.如服用過量維他命e或出現嚴重不良反應,應立即就醫。

5.對維他命e過敏者禁用,過敏體質者慎用。

6.維他命e的性狀發生改變時禁止使用。

7.如正在使用其他藥品,使用維他命e前請諮詢醫師或藥師,因為如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用。

8.降低或影響脂肪吸收的藥物如考來烯胺、新黴素以及硫糖鋁等,可干擾維他命e的吸收、不宜同服。

9.雌激素與維他命e並用時,如用量大、療程長,可誘發血栓性靜脈炎。

10.本品避免與雙香豆素及其衍生物同用,以防止低凝血酶原血症發生。

補充維生素b族注意事項

1.當服用維生素B1時,應該忌食魚類和蛤蜊。因為蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維他命B1的硫胺類物質。

2.當服用維生素B2時,應忌食高脂肪食物和高纖維類食物。因為高纖維類食物可新增腸蠕動,並加快腸內食物通過的速度,從而降低維他命B2的吸收率。高脂肪膳食會提高維他命B2的需要量,從而加重維他命B2的缺乏。

3.當服用維生素B6時,應忌食含硼食物。因為含硼食物會影響維他命B6的吸收和利用,富含硼的食物有南瓜、胡蘿蔔、茄子等。

4.B族的維他命之間有協同作用——也就是說,一次攝取全部B族的維他命,要比分別攝取效果更好。另外,如果B1.B2.B6攝取比率不均的話,是沒有效果的。缺哪樣補哪樣,藥物容易吸收過量引起肝臟腎臟的代謝負荷。

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