奶茶是我們很多人都喜歡喝的飲品,其實奶茶裡面放了很多糖,那焦糖奶茶熱量有多高呢?
焦糖奶茶熱量高嗎?
高。
奶茶的熱量主要來源於糖,而一杯奶茶裏大約有55g的糖,僅僅一杯奶茶就超出了每日糖分的標準。
溫馨提示:
如果喜歡喝奶茶又怕長胖的話,建議奶茶裡面少放糖,這樣熱量就能低一些。
如果當天吃得比較多,建議多運動,就不容易長胖了。
自製低熱量焦糖奶茶
食材準備:白砂糖、純牛奶、茶葉(偷懶一點直接用茶包更省事)
製作步驟:
小奶鍋中放入一大勺白糖,加水剛好淹沒鍋底就行;
大火燒到冒大泡,轉小火直到燒到焦黃色出來;
迅速倒入純牛奶(這時候鍋底溫度很高,小心濺出來,可分幾次倒入)邊用筷子攪拌使底下焦糖混合均勻,加入茶包或者茶葉(如果用茶包記得將剪掉)煮出茶色,喜歡茶味濃的可以多煮一會;
倒出裝杯即可,如果用茶葉煮的用濾網將茶葉過濾掉;
小貼士:
焦糖熬煮到冒大泡轉小火的時候要注意盯著,很快就會變成焦黃色
牛奶倒入建議分三次,要邊攪拌
用茶包的話茶要多煮一會,茶味才能出來
焦糖的功效和作用
增進食欲:
焦糖可以用來給食物新增顏色,使之顏色更為誘人起到增進食欲增香的作用。
補充能量:
焦糖的主要成分是糖,食用含焦糖的食物能迅速給人體提供熱量,低血糖患者可以適當食用。
止咳化痰:
如果自己製作的焦糖中,含有一些中藥成分,那麼這種焦糖可以做為止咳糖漿成分,常食能起到止咳化痰,清咽利喉的功效。