粑粑柑和香蕉能一起吃嗎

粑粑柑是柑橘類水果,香蕉是我們經常吃的一種是回國,那粑粑柑和香蕉可以一起吃嗎?平時吃一些粑粑柑,可以補充體內的維他命C,可以預防牙齦出血以及手指脫皮;而香蕉可以促進胃腸道的蠕動力,能够增强機體的免疫力,對於胃腸道動力不足的人來說也可以吃。

粑粑柑是柑橘類水果,香蕉是我們經常吃的一種是回國,那粑粑柑和香蕉可以一起吃嗎?

粑粑柑和香蕉能一起吃嗎?

可以。

粑粑柑和香蕉是不相克的,自然是可以一起吃的。

不過不建議這兩種水果一起吃太多,因為這兩種食物都屬於寒性食物,如果吃太多可能會引發腹瀉現象。

平時吃一些粑粑柑,可以補充體內的維他命C,可以預防牙齦出血以及手指脫皮;而香蕉可以促進胃腸道的蠕動力,能够增强機體的免疫力,對於胃腸道動力不足的人來說也可以吃。

香蕉的營養價值

1、降血壓:

香蕉含鉀量豐富,可提供較多的能降低血壓的鉀離子,抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用,從而平衡鈉的不良作用,進細胞及組織生長。營養師說,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

2、潤腸通便:

香蕉含有豐富的澱粉質,且味甘性寒,最適合燥熱人士享用,有助於清熱潤腸,促進腸胃蠕動,可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉,但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品種。

3、快樂食品:

德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。這主要由於香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂。

吃粑粑柑有什麼好處?

1、抗疲勞

粑粑柑中含有一些天然多糖和多種胺基酸,更含有豐富植物蛋白,這些物質被人體吸收後能增强人體細胞的活性,另外粑粑柑還是一種典型的鹼性食物,能加快人體內多種酸性物質代謝,能防止人體因酸性物質過高而出現疲勞。

2、化痰止咳

粑粑柑對維持人類呼吸系統健康有極大好處,它能消炎殺菌,預防上呼吸道感染,也能滋陰潤燥,緩解肺熱咳嗽,對人類經常出現的氣管炎,肺炎以及咳嗽痰多等症,都有一定預防作用,特別是它的果皮在收取曬乾以後能用來泡水喝,人們只要堅持飲用,就能對呼吸系統起到明顯保護作用。

3、預防高血脂

粑粑柑含有大量的果膠和膳食纖維,這些物質能抑制人體對膽固醇的吸收,並能加快人類血液中脂類物質和膽固醇的代謝,它能封锁脂肪在身體內堆積,另外這種水果中還含有豐富的微量元素鉀,它們能提高人類心臟功能,也能維持心血管功能穩定,能從根源上封锁高血脂發生。

資料標籤: 香蕉 水果 健康 養生
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