纈草又叫鹿子草、甘松、猫食菜，因為它含有揮發性油和其他植物物質，囙此具有鎮靜和舒緩的作用，下麵來詳細瞭解一下纈草的功效與作用及禁忌。
纈草的功效與作用
主治：洽心神不安，胃弱，腰痛，月經不調，跌打損傷。
1、提高睡眠品質：纈草提取物可作用於人體自然的激素迴圈，有助於縮短入睡時間，改善睡眠，使睡眠深沉，醒後神清氣爽。尤其適用於慢性失眠。
2、鎮靜、安神：纈草對中樞神經系統有鎮定的作用，在情緒激動時可安定神經，在疲勞時則能幫助恢復精神。神經衰弱、心情不安而睡不著或頭痛時可嘗試補充纈草提取物或纈草茶。
3、保護消化系統和心臟：纈草根部所含的纈草環氧三酯可幫助緩解痙攣及疼痛，有助於緩和神經性的消化不良、胃痙攣或腸炎。此外，它還有保護心臟、降低血壓的功能。
4、抗菌：纈草中的總生物鹼有抗菌作用，尤其可對抗革蘭氏陽性細菌造成的感染。
纈草的藥理作用
①對神經系統的作用，纈草有鎮靜作用，能加强大腦皮層的抑制過程，减低反射興奮性，解除平滑肌痙攣。可與溴劑合併用於各種神經興奮狀態、心血管神經官能症、甲狀腺機能亢進等，對青蛙、小鼠、家兔等均有鎮靜作用；自纈草中分離所得的纈草三酯一組物質對小鼠有安定作用，並有改善其協調動作的能力，對自由活動的猫也顯示某種安定作用，使其興奮、攻擊狀態有所降低，而對外界的反應性則不受影響。纈草本身並不引起動物睡眠，但可增强巴比妥的睡眠作用，抑制動物的一般活動。有入報告其浸劑給小鼠口服或腹腔注射（40毫克/20克體重），只有一般鎮靜作用，對條件反射僅有非常輕微的影響，故認為是屬於非特异性的。也有人用時值計的方法證明，大鼠腹腔注射纈草提取物可抑制乙醇的作用，而與溴化物、嗎啡、水合氯醛等不同。根的提取物對電刺激中腦網狀結構、中心灰白質所引起的皮層額葉的覺醒波，有提高電刺激閾值的作用。對小鼠的士的寧性驚厥有抑制作用，並可用之作為生物效價的鑒定方法。浸劑或酊劑（蒸去乙醇）對豚鼠皮下注射，能升高體溫，但又能增强安替匹林的解熱作用（可能是纈草對血管運動中樞的抑制），用柱層析可分出其根中的降溫成分。异纈草酸（α-烯丙基异纈草酸）有鎮痛作用。纈草對神經系統的有效成分並非一種，主要是醚油及生物鹼。也有人認為醇提取物最有效，新鮮汁液及揮發油作用較弱。
②對迴圈、呼吸的作用，纈草中某些成分對動物（犭、猫、兔、小鼠）有降低血壓的作用，此作用與其擬副交感樣作用、阻斷頸動脈竇反射及抑制中樞神經系統有關。在離體蛙心上，它能抑制强心甙對蛙心的收縮期作用，但不能拮抗烏頭堿引起的心律不整，適當劑量注入猫或兔的靜脈或直腸，可興奮呼吸，但在水合氯醛深麻醉時，則並無興奮作用，大劑量還可抑制正常動物的呼吸。纈草根提取物與士的寧、苯丙胺等都能興奮人的雙眼拮抗試驗，而巴比妥、安定等則可抑制此試驗。
③抗菌作用，從纈草中提出的總生物鹼有抗菌作用，特別是對革蘭氏陽性細菌效力較好。從其中分出的兩種生物鹼-纈草堿、鬃草寧堿亦有作用，但效力較低。
④其他作用，有某些抗利尿作用。浸劑靜脈注射於犭，可加速體內的血凝過程，在體外則無影響。提取物可抑制離體小腸，大劑量則有興奮作用，後者可被阿托品阻斷。對垂體-腎上腺系統無作用。用柱層析法可從根中分出某種解除平滑肌痙攣的成分。對兔的四氯化碳性肝壞死，有一定的保護作用。纈草油之毒性頗低，大鼠口服的半數致死量與耐受量（即每日口服1次共8周，不發生明顯損害，體重增長與對照組無異的量）之比為7.0，遠低於芥子油。
纈草藥用選方
1、治痛經：纈草、丹參、益母草、澤蘭、紅花各適量。水煎去渣，取汁，溫水送服。
2、治神經衰弱：纈草、五味子各等分，白酒1000ml。將纈草、五味子置於密閉瓷器中，倒入白酒浸泡10天即可服用。每服10ml，每日3次即可。
3、養心安神：纈草、酸棗仁、合歡皮、夜交藤各適量。水煎去渣，取汁，溫水送服。
4、治神經官能症：纈草30g，五味子、合歡皮各9g，白酒1000ml。將纈草、五味子、合歡皮置於密閉瓷器中，倒入白酒浸泡10天即可服用。每服10ml，每日3次。
5、治腰痛、腿痛、腹痛、跌打損傷、心悸：纈草適量。將纈草研成細末。每服3g，溫水送服。
纈草用藥禁忌
研究表明，如果您每天至少2至4周定期服用纈草，則效果最佳，由於纈草會引起疲勞，囙此請勿在駕駛，使用重型機械或進行任何需要機敏和注意的活動之前使用它，如果您想使用纈草治療焦慮症，建議每天飯後3次服用120至200毫克，就寢前服用最後一劑，白天服用較高劑量可能會使您昏昏欲睡。
重要的事情是絕對禁止飲酒，如果您服用鎮靜劑或其他抗焦慮藥，也不要服用纈草，因為這可能會不希望地新增這些藥物的療效，服用飲食補充劑之前，請務必諮詢您的醫生，為了獲得最佳的睡眠障礙治療效果，就寢時間服用400至900毫克纈草，如果您想利用其鎮靜作用並緩解焦慮症狀，則每天服用3次，劑量為120至200mg，如果您正在服用其他用於焦慮，睡眠或鎮靜的藥物，請勿服用纈草，在服用纈草時切勿喝酒。
