小扁豆的功效與作用

小扁豆是豆科植物的一種,是一年生或者多年生的野生草本,也叫雞眼豆,它既是一種糧食作物,也是一種綠肥,原產於地中海地區,後來傳入世界各地,小扁豆喜歡乾燥的氣候,耐旱性比較强。小扁豆有什麼功效與作用呢?

小扁豆是豆科植物的一種,是一年生或者多年生的野生草本,也叫雞眼豆,它既是一種糧食作物,也是一種綠肥,原產於地中海地區,後來傳入世界各地,小扁豆喜歡乾燥的氣候,耐旱性比較强。小扁豆有什麼功效與作用呢?想知道就讓小編來告訴大家吧。

小扁豆的功效與作用

1、小扁豆的營養價值高

小扁豆是一種營養價值特別高的糧食作物,它的果食中不但有大量的蛋白質和碳水化合物,還有脂肪和多種微量元素以及不同種類的維他命,人類食用這種小扁豆以後可以吸收多種對身體有益的營養成分。

2、小扁豆能降低膽固醇

小扁豆可以降低人體內的膽固醇,對預防高血脂和高血壓有很大的好處,它能為人體提供大量的可溶性纖維,對提高身體健康水准有很大的好處,另外小扁豆中的鐵含量也很高,對人類的貧血有很好的調理功效。

3、小扁豆可以預防胎兒畸形

小扁豆中有大量的天然的葉酸,也有一定數量的維他命B,這些物質進入人體以後可以直接作用於人類的神經系統,能提高神經系統的健康水准,另外葉酸對懷孕以後的女性也很重要,可以大大降低胎兒畸形的發生率。小扁豆中還有一些天然的抗氧化成分存在,這些物質進入人體以後可以提高人類身體的免沒力,能减少癌症的發生,也能延緩衰老症狀的出現。

資料標籤: 扁豆 健康 養生
本文標題: 小扁豆的功效與作用
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1649044744951017
相关資料
龜甲的功效與作用
龜甲這種中藥材入藥以後有滋陰潜陽和養血補心的重要功效,另外經常食用還能起到益腎强骨的作用,對人類常見的盜汗、頭暈以及筋骨無力和失眠健忘等疾病都有很好的治療效果。龜甲在食用時多與其他中藥材搭配一起,具體配方需根據症狀由中醫開據。
標籤: 龜板 中藥 養生 健康
廣防己的功效與作用
鎮痛是廣防己的重要功效,這種中藥材中的甲素、丙素和總堿都是天然的止痛成分,而且這些成分的含量也比較高,在中醫中使用時,能起到很出色的鎮痛功效。除了這些作用以外廣防己還能消水腫,除濕熱,對人類的中風、膀胱熱等疾病有很好的治療作用。
標籤: 中藥材
葫蘆巴的功效與作用
葫蘆巴味苦,性溫,可以入肝經和腎經,補腎陽和祛寒濕以及止疼等都是它的重要功效,平時多用於人類的腎虛腎寒以及陽痿和小腹冷痛與腳氣等疾病的治療,治療時多以內服為主,用量在二到六克之間。葫蘆巴對女性的經期腹痛用奶明顯的治療作用,在治療時可以把葫蘆
標籤: 葫蘆巴 中藥材
花蕊石的功效與作用
花蕊石味酸澀,性平,無毒性,化瘀和止血是它最重要的藥用功效,平時多用於人類多種出血症狀的治療,像吐血、便血以及產後胎衣不下,和金瘡出血等疾病就都能在使用花蕊石以後取得不錯的治療效果。
標籤: 花蕊石 花蕊 健康