鎖陽大家都不陌生，它是生活中常見的中藥材，能補益氣血也能滋陰壯陽，但他平時除了入藥以外，還可以當保健食材供人類食用，能滋補身體也能預防疾病，但平時鎖陽怎麼吃效果最好呢？它食用時有哪些方法與技巧呢？下麵小編就專門為大家說說這些問題。
1、熬膏
鎖陽平時當保健食材，食用時可以直接把它熬成膏保存起來，這樣方便人們隨時食用，平時熬制時可取等量的肉蓯蓉和鎖陽，把它們一起煎水，煎出湯汁以後濃縮再加入適量的蜂蜜熬成膏狀，需要時每次取食十到二十克就可以。
2、泡酒
鎖陽泡酒也是它的常見吃法之一，平時可以準備鎖陽三十克，白酒五百克，把鎖陽洗淨以後切片，然後直接放到白酒中浸泡，密封保存，每天搖晃一次，七天以後就能泡好，到時每次取十克直接服用，每天服用兩次就能補腎壯陽。
3、泡茶
鎖陽還可以泡茶喝，用它泡茶時可以準備鎖陽和桑椹各二十克，再準備蜂蜜十克，把準備好的鎖陽和桑椹一起搗碎，放在保溫瓶中，再加入蜂蜜，然後沖入沸水，燜泡十五分鐘，這時鎖陽茶就能泡好，取出以後直接飲用就可以，每次沖泡的鎖陽茶都要在一天內喝完。
4、煮粥
鎖陽還能煮粥喝，煮粥的時候需要鎖陽十五克大米一百克，白糖適量，把鎖陽洗好以後入鍋加清水煎製成波動，去掉藥渣加入洗好的大米，再加適量清水一起煮製成粥，出鍋前加白糖調味就可以。如果不喜歡吃甜粥，還可以在用鎖陽煮粥時加入適量食用鹽調味，這樣做出的鎖陽粥味道也不錯。