蛋白粉是保健品市場上熱賣的營養品，它多是的從大豆或者乳製品選取出的植物蛋白或者乳清蛋白，是一種接近白色的粉末狀物質。是生活中人們補充蛋白質的最好選擇。但是吃蛋白粉對人類身體有什麼好處呢？它有哪些具體功效與作用呢？
吃蛋白粉的功效與作用
1、維持正常代謝
蛋白粉中含有大量優質蛋白質，這些物質進入人體以後，會轉化成酶類物質，激素以及胰島素等多種重要物質，能促進人體正常代謝，維持人體生命正常運行，而且蛋白粉中含有豐富的胺基酸，它可以提高機體能力，對維持人體正常代謝也有很大的好處。
2、提高身體抗病能力
平時適量吃一些蛋白粉，能維持人體內營養均衡，可以滿足身體正常代謝時對蛋白質的需要，如果身體不能吸收豐富的蛋白質，就會讓身體免疫力低下，會讓流行疾病高發，所以平時適量吃一些蛋白粉能有效提高人類身體的抗病能力。
3、預防心血管疾病
平時吃一些蛋白粉能降低血液中膽固醇的數量，也能减少人體對膽固醇的吸收，能淨化血液促進血液迴圈，對高血壓與高血脂都有良好的預防作用，如果人體不食用蛋白粉，不能吸收豐富的蛋白質，就會讓身體吸收過多的脂肪，會讓心血管疾病高發。
4、補充營養
蛋白質可以說是人體需求量最大的一種營養成分，人類不論是大腦還是內臟以及肌肉和骨骼，正常發育代謝時，都需要吸收蛋白質，但人體從食物中攝取的蛋白質數量有限，有時根本不能滿足身體各器官的正常需要，這時吃些蛋白粉就能讓補充營養，能滿足人體對蛋白質的需要。