薏米大家肯定都吃過，它既能為人體補充豐富營養，又能美容養顏，而且能延緩衰老，預防癌症。但對薏米的正確吃法你們瞭解麼？知道薏米怎麼吃效果最好嗎？玉米這種石材在使用時有一定的方法與技巧，一會兒我把它們寫出來，讓大家全面瞭解薏米應該怎麼吃。
薏米怎麼吃
1、磨粉
薏米這種食材可以磨成粉末供人們食用，在磨粉以前應該先把它入鍋炒熟，然後再用破壁機把它研成細細的粉末，每次想使用時可以取出適量直接放在杯子中加適量白糖，然後用沸水沖調。
2、煮粥
薏米可以和蓮子與紅豆，還有糯米等食材搭配在一起煮粥喝，再用它們煮粥，以前需要先把準備好的蓮子，紅豆和薏米，用清水沖洗乾淨，然後再用清水浸泡一小時。把泡好以後的食材入鍋，加清水煮半小時，隨後才能放入淘洗乾淨的糯米，開鍋以後再用中火煮，半小時左右煮到鍋中的中軟糯粘稠以後就能出鍋食用。
薏米的吃法技巧教程
1、薏米除了可以磨粉和主軸以外，還可以用來煲湯和冬瓜和排骨就是用薏米煲湯時的理想配料。它在製作時需要準備排骨500克，冬瓜500克，薏米50克，生薑和食用鹽以及白胡椒粉各取適量。
2、把準備好的猪排骨剁成段狀以後，用清水浸泡半小時，中間換水兩次，把冬瓜洗淨後，去掉瓜皮和瓜瓤，切成大塊，薏米淘洗乾淨以後，用清水浸泡一小時。
3、處理好的排骨冷水入鍋，加清水煮開以後去掉浮沫，再取出排骨，直接放到湯鍋中，加入足量的水，然後放入薑片和冬瓜以及薏米，用大火燒開以後，用中小火煲90分鐘，出鍋前加食用鹽調味即可。