靈芝孢子粉很多人都聽說過,據說它是一種比靈芝還要出色的天然保健品,也是一種難得的珍稀中藥材,平時人們服用它以後能預防癌症也能延緩衰老,還能提高人體免疫力。但靈芝孢子粉平時應該怎麼吃呢?它在食用時又有哪些禁忌呢?想瞭解這些知識可以看看下麵對它做的詳細介紹。
靈芝孢子粉的服用方法
1、靈芝孢子粉中含有多種天然活性成分,它怕高溫,所以平時人們吃靈芝孢子粉時,應該用溫開水把它沖調以後食用,沖調靈芝孢子粉的水溫最高不能超過60度,沖好以後可以直接吃。
2、靈芝孢子粉還可以直接口服,但口服時一定要注意用量,每次用量最多不能超過五克,正常情况下,每次口服1到2克就可以,在服用靈芝孢子粉以後可以喝適量的溫開水,這樣能提高身體對靈芝孢子粉的利用率。
3、靈芝孢子粉最好在飯前半小時左右食用,這時人體多會處於空腹狀態,人們使用靈芝孢子粉,既能為身體補充營養,能讓人體儘快把靈芝孢子粉中的營養吸收和利用,能讓它發揮最好的養生保健功效。
靈芝孢子粉的禁忌
1、靈芝孢子粉能抑制人體內血小板的凝結,它具有明顯的活血作用,所以那些的想做手術或者剛剛做完手術的人,是禁止吃靈芝孢子粉的,不然容易引發出血。另外那些年齡較小的兒童也禁止服用靈芝孢子粉,他們的身體處於發育時期,吃了這種靈芝孢子粉以後,對身體發育不利。
2、靈芝孢子粉中還含有一些天然活性成分和易過敏物質,生活中那些本身就屬於過敏體質的人群也禁止服用靈芝孢子粉,不然容易會讓身體出現一些過敏症狀。