鐵皮石斛是一種滋補中藥,在我國多地都有種植。用鐵皮石斛泡水喝可以滋陰益氣,很多人平時都有用鐵皮石斛泡水喝的習慣。下麵,我們來看看鐵皮石斛泡水喝方法,掌握了這個方法之後,大家也可以喝鐵皮石斛水來提高身體素質。
鐵皮石斛怎麼泡水喝
1、直接泡水喝
將鐵皮石斛取出來之後,在水龍頭下麵用清水沖洗乾淨,放入水杯裡面。在水壺裡面加入大量的水,煮沸。之後,稍微凉卻幾分鐘,再將開水倒入到加有鐵皮石斛的杯子當中,等待二十分鐘左右,讓鐵皮石斛的藥效充分發揮,再飲用。
2、和麥冬一起泡水喝
將麥冬和鐵皮石斛洗乾淨之後,放到杯子當中。用大火將水壺裡面的水煮沸之後,關火。等待幾分鐘,讓水溫下降一些,再將開水沖入到杯子當中。一般麥冬和鐵皮石斛的比例以1:1最好,這樣搭配來泡水喝,可以降火。
3、做花茶喝
花茶可以美容養顏,而鐵皮石斛可以滋陰補津,是絕佳的搭檔。取鐵皮石斛適量,在清水中清洗乾淨後晾乾,取適量的菊花,和鐵皮石斛一起放入到杯子當中。沖入九十度左右的沸水,蓋上杯蓋稍微燜幾分鐘,之後就可以喝了。
鐵皮石斛泡水喝方法
鐵皮石斛泡水喝可以滋補身體,提高抵抗力,但是,每天不可食用過多的鐵皮石斛,過多則容易上火,破壞身體的平衡。每天食用鐵皮石斛的量最好控制在兩到三顆。鐵皮石斛可以和枸杞、玫瑰花、女貞子等搭配,效果更好。此外,鐵皮石斛有助濕的功效,寒濕體質的人群不宜服用。