三七粉是一種細膩的粉末狀物質,它是人們採收植物三七的根莖以後經過脫水研磨加工得到的中藥材,它具有超强的止血作用,而且能活血化瘀,是雲南白藥中重要組成部分。平時人們吃三七粉能補血活血也能延緩衰老。但很多人對它的正確吃法還瞭解,不知道它怎麼吃效果最好,今天小編就專門介紹這方面的知識,同時也會讓大家知道三七粉在食用時有哪些禁忌。
三七粉的正確吃法
1、三七粉有熟三七粉和生三七粉兩種,它們的吃法並不相同,熟三七粉能直接吃,人們在需要時,可取3~5克熟三七粉放在嘴裡,喝適量溫水直接咽下去,這樣就能讓人體把三七粉中的營養吸收和利用,也能讓它發揮良好的保健功效。
2、生三七粉不能直接吃,它以外用為主,如果想吃這種生三七粉,必須對它進行適當加工才能使用,平時人們煮粥時可加入適量的生三七粉煲湯或者燉制肉類食材時,也能加入適量的生三七粉,它與其他食材一起烹調後食用易於人體吸收和利用,也能讓它的養生功效得到最好發揮。
3、熟三七粉還能和平時人們喝的牛奶,豆漿等飲品搭配在一起吃,在需要的時候可以取三克熟三七粉,直接放在乾淨玻璃杯中,加入溫熱的牛奶,或者剛剛煮好的豆漿沖調後直接食用,這樣能讓人體吸收更均衡的營養,也能讓三七粉補血活血以及抗衰老的功效得到最好發揮。
吃三七粉的禁忌
三七粉具有超强的活血作用,生活中那些懷孕的女性或者來月經的女性不能吃三七粉,這是它最重要的食用禁忌,不然會誘發流產或者月經不調,另外本身就患有出血類疾病的人也禁止吃三七粉。除了這些以後三七粉不能過量食用也是它的食用禁忌,正常人每天食用三七粉的數量不要超過十克。