君遷子是一種中藥材，也是一種可以供人類食用的保健食材，它外表特別紫黑色，個頭不大，能直接吃也能用來煲湯喝，下麵是對君遷子功效與作用的具體介紹，同時也會讓大家知道君遷子有哪些副作用。
君遷子的功效與作用
1、滋補身體
君遷子是一種營養價值極高的保健食材，人們食用它以後能吸收豐富營養，可滋補強壯身體，特別是這種食材中含有的維他命，礦物質和多糖等物質，在被人體吸收後能維持人體正常代謝，並能補益氣血緩解體虛，它對提高人體健康水准有很積極的作用。
2、預防血栓
君遷子中還有一些天然活性成分，它們在被人體吸收後能增强人體自身抗凝血能力，而它含有的膳食纖維和維他命在被人體吸收後，還能淨化血液，可清理血液中的膽固醇，並能抑制人體對膽固醇的吸收，能防止人體血液中的血小板凝結成塊，能從根源上防止血栓發生。
3、减肥瘦身
君遷子還是一種低脂低熱量的健康食材，人們在食用它以後能加快身體內脂肪燃燒和代謝，並能抑制人體對脂肪的吸收，另外它含有的膳食纖維還能清理腸道中淤積的垃圾，能促進身體代謝，經常食用君遷子會讓人類體重明顯減輕，會讓人們的身材越來越好。
君遷子的副作用
君遷子的保健功效極為出色，但它在食用時也有一些副作用存在，它會加重人類脾胃負擔，過量服用容易誘發消化不良，會引發脾胃不和或腹部脹痛，會對人體健康造成一定傷害，另外在吃君遷子時，如果食用高鈣食品還會新增結石的發病幾率。
大家瞭解了君遷子的功效與作用，知道平時多吃君遷子能保健身體預防疾病，但在食用時一定要適量，以免過量食用產生副作用，危害人體健康。