茶喝多了也會醉?什麼是醉茶?

還有茶友為了追求新鮮而喝現炒的茶,茶中的多酚類及咖啡鹼含量較高,也容易醉茶。喝茶前先吃一些食物,半小時後再喝茶,喝茶期間也可以吃些餅乾、堅果等,可以比較有效地預防醉茶了。

茶友們有沒有經歷過,喝茶喝得頭暈乏力,心慌手抖,還冒著冷汗,胃裡空空的,卻又像有什麼東西裝在裡面,想吐又吐不出來,非常的難受。

這種類似於喝醉酒一樣的狀態其實是“醉茶”了。

為什麼會醉茶?

適量的飲用茶,能幫助我們消食解膩、提神解乏,喝完還能讓人感覺神清氣爽、心情舒暢。但茶再好,也不能喝太多,所謂“物極必反”說的就是這個道理。

這是因為茶中的咖啡鹼會刺激人的神經中樞,過量飲茶會引起心跳加快、血液迴圈加速、腸胃不適等一系列不良反應。

尤其是在空腹狀況下,茶中的成分可能會加速血糖降低,血糖過低綜合疊加咖啡鹼興奮中樞神經的作用,機體就會出現心慌頭暈四肢乏力的不適症狀。

哪些情况容易醉茶?

同樣是一起喝茶,有的人容易醉,而有的人就沒事,這跟個人身體狀況和適應程度是有關的。以下情况就容易出現醉茶情况:

平日很少喝茶的人,稍微多喝會導致身體不耐受,就可能因過量而醉。

平日喝溫和的茶類,例如:紅茶、岩茶、熟普等,這些茶中的多酚類、咖啡鹼物質含量相對較少,突然改喝比較刺激的茶,如綠茶或生普,又喝得過量,就容易出現醉茶。

空腹時飲茶過量也容易醉茶,腸胃會因為茶湯的刺激而不舒服,還容易出現類似低血糖的狀況。

還有茶友為了追求新鮮而喝現炒的茶,茶中的多酚類及咖啡鹼含量較高,也容易醉茶。

如果醉茶了怎麼辦?

發生醉茶了,應該馬上喝一碗糖水、吃一些甜食或多喝些開水,補充血糖和沖淡體內咖啡鹼等物質的濃度,醉茶的症狀就會逐步消退。

知道自己容易醉茶的人,在有必要喝茶的情况下,可以提前吃一些堅果類的東西墊墊底,如瓜子、花生等。

喝茶時不妨吃些鹹或甜的東西,例如:棗子、橄欖、花生、小甜點等。補充鈉離子,新增血糖,這樣可以减少茶醉的現象發生。

如何防止醉茶呢?

1、飲茶不宜過濃。如果是平時喝茶比較少的人,以茶水比1:3,沖泡一分鐘所得茶湯濃度為宜,可根據不同茶類和個人口味做適當調整。

2、飲茶不宜過多。如果到外面飲茶,喝不下了,就留半杯茶在杯中,主人就可以知道你的意思了。一次性喝5泡茶之後,就應該稍作休息,吃點東西,讓機體稍微適應一下再喝。如果持續飲茶不休息也不吃點茶食,就很容易醉茶。

3、不要空腹飲茶。空腹飲茶時,茶水會刺激胃黏膜,讓人產生腸胃灼熱、反酸等不適感。喝茶前先吃一些食物,半小時後再喝茶,喝茶期間也可以吃些餅乾、堅果等,可以比較有效地預防醉茶了。(來源:找茶,圖片來源:老資料網)

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資料標籤: 醉茶 養生 健康
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