黃鱔蝦粥
黃鱔蝦粥的資料
花生和，香菜，薑，葱，黃鱔，沙拉油，基圍蝦，鮮蝦，魚露，蘿蔔乾，白胡椒粉
黃鱔蝦粥的知識介紹這周有點超負荷運動了，週二在健身房上了1節瑜伽，半節街舞課，之後又去上器材，分兩節做20個仰臥起坐，在街舞的部分出了好多汗，所以最後下來身體已經明顯體力不支了.這周還打了兩場保齡，去南澳fb了兩天，還跑到關外折騰一天..總體的感覺：渾身上下腦袋疼；（
回來覺得有點脫水，沒有特別餓的感覺，趕緊補充下水分，在健身房喝了一支佳得樂，回來又喝了兩大杯水，吃了三塊西瓜，還是覺得沒解渴，可是沒辦法肚子已經被灌飽了.晚飯在家吃的，臨走的時候已經把所有東西都準備好打算回來弄.tracy臨時改變計畫又說回來吃了，結果還沒等我健身回來就餓得不行了.mily在健身房也開始喊餓，還好所有資料都已經準備好的，很快就煮好了一大鍋美味黃鱔蝦粥，這兩個傢伙眼睛都餓綠了，哈哈，最後我們仨把這一鍋粥全部消滅了，mily喝了4碗半，tracy喝了4碗，我因為之前喝太多水所以只喝下2碗.
對於每一位糖尿病患者，無論1型還是2型，堅持藥物治療是必須的，但飲食控制永遠都是治療的基礎，除去大家熟知的對糖尿病有好處的食物外，鱔魚也是不錯的選擇。
鱔魚，亦稱黃鱔、長魚、海蛇等，是我國特產。鱔魚味鮮肉美，並且刺少肉厚，又細又嫩，我國民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法。黃鱔味甘性溫，中醫認為它有補虛損、除風濕、强筋骨的作用。現代營養學研究也表明，鱔肉中含蛋白質、脂肪，還含有磷、鈣、鐵、多種維他命和尼克酸等營養成分，是一種高蛋白低脂肪的優良食品，更是病後體虛、身體羸弱、營養不良者的