三色雜燴粥

關於三色雜燴粥相信大家在平時很少聽過吧,下麵就讓小編來給您介紹一下。三色雜燴粥是由米飯、蕃茄、洋葱、雞肉、青椒配以各種佐料製成,三色雜燴粥具有色澤亮麗,營養豐富的特點,該粥能增進食欲,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘的功效,適於各類人群食用。
關於三色雜燴粥相信大家在平時很少聽過吧,下麵就讓小編來給您介紹一下。

三色雜燴粥

三色雜燴粥是由米飯、蕃茄、洋葱、雞肉、青椒配以各種佐料製成,三色雜燴粥具有色澤亮麗,營養豐富的特點,該粥能增進食欲,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘的功效,適於各類人群食用。

三色雜燴粥的資料

工藝:煮

口味:清香味

類別:速食/主食青少年食譜營養不良調理家常菜

主料:米飯(蒸)200克

輔料:蕃茄50克洋葱20克雞肉50克青椒50克

調料:醬油10克白葡萄酒10克鹽1克胡椒粉2克各適量

三色雜燴粥的做法

1.青椒洗淨,切半後去籽和中間的梗,再切成月牙形。

2.蕃茄洗淨,去蒂切半月形狀;洋葱剝皮也切半月形狀。

3.雞胸肉切小塊。

4.鍋裏放入調味料(高湯杯、醬油10克、白葡萄酒10克、鹽1克)煮開,加入雞肉,用小火煮2-3分鐘,撇去浮沫。

5.再放入青椒、洋葱和白飯煮1分鐘。

6.最後,加入蕃茄,撒上胡椒粉調味就可以了。

資料標籤: 雜燴 菜單 美食
本文標題: 三色雜燴粥
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