當我們喜歡吃粥的時候，我們應該煮什麼粥吃起來比較有營養呢？對身體的健康才是最好的，讓小編告訴你吧，黑米薏米紅豆粥是一種很有營養的粥，適合各種各樣的人食用，現在就由我來跟大家說一下，黑米薏米紅豆粥的做法，與我們最關心的它會對我們有什麼樣的好處。
黑米薏米紅豆粥材料準備
黑米適量薏米若干紅豆適量香米適量
黑米薏米紅豆粥做法步驟
1.首先把黑米薏米紅豆和香米用適量的水分開來浸泡幾個小時，然後用清水清洗乾淨，用碗裝起來。
2.把鍋子洗乾淨後加入適量的水，然後把已經浸泡過的黑米薏米紅豆和香米放到鍋子裡面，蓋上蓋子。3.打開火，把火候調到最大，然後直到煮沸後，適當地减少火候，慢慢來煮。4.看到香米開花後可以試一下那些紅豆有沒有煮熟，自己看清楚，如果熟了就可以食用了，如果沒有那就煮多一會。黑米薏米紅豆粥好處
1.可以美容與延長壽命，非常適合中老年人食用。
2.營養豐富，含有多種的營養元素，如果在孩子發育時期吃可以補充孩子身體所需要的營養，還能直到益智的作用。3.可以清熱解毒，利於排泄系統更好的把有害物質排出體外。4.對於消腫、健脾去濕、舒筋除痹功效都是非常好的，可以緩解疲勞。