腎是人體中最重要的器官之一,但是現在腎病患者卻很常見,其實在大家沒有發病以前,就應該通過食療的方法去保護腎臟,提高它的健康水准,减少腎病的發生。那麼什麼食物對腎有好處呢?小編認為補腎最好的還是各種粥品,想瞭解可以參考下麵對腎有好處的營養粥大全。
對腎有好處的營養粥大全
薏仁黑米百合粥
1、用料:薏仁一百克,黑米七十克,黑豆四十克,黑芝麻二十克,百合一個,核桃仁五個,花生二十克,大米七十克。
2、把準備好的這些粥類食材全部淘洗乾淨,然後放在高壓鍋,加入清水等燒開鍋以後,再用高壓燜制二十分鐘左右關火。等高壓鍋的氣散盡以後就可以取出食用,黑豆、黑米和核桃對人類的腎臟都有很强的滋養作用。
海蝦干貝大米粥
1、用料:大米五十克,干貝五十克,海蝦三十克,食用油、鹽、胡椒粉和葱各少許。
2、把干貝洗乾淨以後再放在溫水裡面浸泡,直到變軟為止。
3、把大米淘洗乾淨,再加泡好的干貝一起放入到電鍋中進行煮制,等鍋中的粥煮到九成熟的時候,才能把海蝦加入進去,並且放入少量的鹽,進行調味,這時把電源拔下就可以,電鍋的餘熱就能把海蝦蒸熟。
4、在出鍋裝碗的時候,加入少量的蔥花和胡椒粉就可以。海蝦和干貝都是高營養物質,有多種腎臟正常代謝所需要的成分,人們食用以後對保護腎臟特別有利。