蓮子芡實荷葉611粥的做法其實很簡單的，只需幾個步驟就可做成了，下麵讓我來給大家具體介紹一下。
蓮子芡實荷葉粥的做法
資料
主料：蓮子30克，芡實米30克，糯米60克，
輔料：荷葉50克，
調料：白砂糖10克
蓮子芡實荷葉粥的操作步驟
1.將蓮子、芡實、糯米洗淨，荷葉洗淨分卷紮成3-4小卷；
2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至粥成，去荷葉，加鹽調鹹粥或加糖調甜粥均可，隨量食用。
做蓮子芡實荷葉粥的小訣竅
健康提示：
健脾澀腸、養心安神。神經衰弱屬心脾兩虛者，症見失眠心悸、氣短乏力、食少倦怠，或食後腹脹，或大便溏薄等。胃腸濕熱之大便溏爛者不宜食用。
食物相克：
荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀。性平、味甘澀，入心、脾、腎經；
補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛脚弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。
蓮子芯