關於豆漿玉米滑雞粥的做法不知道有幾個朋友是瞭解的呢?不明白的朋友請看下麵小編給大家準備的內容。
豆漿玉米滑雞粥的做法
豆漿玉米滑雞粥的的資料
1.雞胸肉切薄片
2.剩雞湯。用hen做了雞湯,但剩下的雞肉和骨頭沒人吃,我就又加了些水,熬了一小會兒,把小雞的最後一點營養也給擠出來。然後把這很淡的湯用來熬粥。
3.黃豆泡發,用豆漿機打成豆漿。
4.凍玉米粒半杯。加點玉米可以給粥添些色,好看也好吃。
5.大米和糯米各一半兒。我喜歡在大米特別是不粘的大米裏放些糯米,這樣熬出來的粥的米湯很濃,好喝。
6.鹽、嫩肉粉、胡椒粉
豆漿玉米滑雞粥的操作步驟
1.把雞湯和米放入慢燉鍋裏,開大火熬上3-4小時。這時候要比平時熬粥的水/湯少一些,因為最後還要加豆漿的。(泡什麼泡,麻煩。用慢燉鍋熬粥最方便,大多數時候你都不用擔心米粘鍋底或者粥會溢出來。我的嘴不挑剔,我是吃不太出來用慢燉鍋熬出來的粥和用一般鍋熬出來的粥的區別。我要是吃出區別了,那就是我用一般鍋熬的粥給粘鍋底了,煮糊掉了。)
2.黃豆泡發後打成豆漿備用。豆漿用多少就得看你喜歡清一點的粥呢還是稠些的粥。
3.將雞胸肉切片,加嫩肉粉、胡椒粉、水澱粉醃制。嫩肉粉本身就有鹽,所以不用加鹽了。
4.在熬好的米粥中加少許薑絲,倒入豆漿,再熬上15分鐘左右,醃好的雞片。雞片最好一片一片地放,不要讓所有的雞片粘到一快兒了。
5.撒上一點鹽和葱末。
豆漿玉米滑雞粥的適宜人群
1.特別適合女性和老人;
2.豆漿不宜過多食用,會引起消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。