玉米燕麥粥怎麼做才好吃呢？相信很多人都對這個問題很感興趣吧，下麵讓我告訴大家。
玉米燕麥粥怎麼做才好吃
今天向大家介紹玉米燕麥花的做法！玉米燕麥花的做法其實及其簡單！成本低廉，操作也並不複雜，而口感鮮美，也不失為節日菜單！尤其是換季了，家中的男女老少來份玉米燕麥粥，營養又易美味；本人特喜歡玉米燕麥粥的做法，感覺這是最好吃的家常菜了，很奇怪為什麼會有那麼多的人不喜歡吃玉米燕麥粥呢？後來才明白原來他們是因為做玉米燕麥粥的時候方法沒有掌握好！玉米燕麥粥有很多的做法，正確的做法才能做出來好吃的玉米燕麥粥！玉米燕麥粥的最好做法是能做到不油不膩，這樣的玉米燕麥粥吃起來才會香，而且不用擔心會長胖！不信做做看！
原料
玉米粉150克，燕麥仁100克。
制法
將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮，即可出鍋。
特點
米爛粥稠，清香味濃。
玉米燕麥粥的功效
燕麥每百克含蛋白質14克，脂肪7克，碳水化合物68克，維他命E2.3毫克（成品燕麥片），還含較多的維他命B6及鈣、磷、花。玉米含維他命B1、維他命B6較多。此粥對女花豐乳有利，宜多吃。
一般人群均可食用。適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用；適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用；適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用；適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用
2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效
3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂
4.它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增强體力，延年益壽也是大有裨益的