薏米粥是一種很不錯的藥用粥類食物,你知道薏苡仁粥應該如何做嗎?現在我們就一起來瞭解一下薏苡仁粥的資料和做法步驟吧。
薏苡仁粥的資料和做法步驟
1.薏苡仁粥的功效 薏苡仁粥是一種可以消腫的養生粥類,同時還有健脾去濕的功效,對於舒筋除痹有很好的作用,同時薏苡仁粥還有清熱排膿等功效,薏苡仁粥是一種很不錯的利水滲濕的粥類,對於沒有力氣的人常吃薏苡仁粥是有好處的,長期吃薏苡仁粥對於光滑皮膚是有好處的。薏苡仁粥對於肌肉酸痛和關節疼痛都是有好處的,對於女性白帶异常也有效果。薏苡仁粥對於頭髮的好處很多,可以防止脫髮,讓頭髮變得光滑順直2.薏苡仁粥的資料
薏米三十克,白糖適量。3.將薏苡仁粥的做法
先把薏苡仁清洗乾淨,然後再放進砂鍋裏,加上適量的水,然後再用大火燒開,再轉小火,一直到薏苡仁粥煮爛為止,這時候再加入適量的白糖,一鍋美味可口聽薏苡仁粥就做好了。這樣煮薏苡仁粥的時間是很長的,為了節省煮薏苡仁粥的時間,我們可以用高壓鍋代替砂鍋,同時也可以提前把薏苡仁浸泡,這樣煮起薏苡仁粥來就更快一些,節省時間。