現在有越來越多的人喜歡素食了,有些人是信佛,所以主素食,有些人是為了養生而素食,現在我們就一起來瞭解一下素食的好處和壞處吧。
素食的好處和壞處
1.素食好處 1)素食有很好的益壽延年的作用,同時也可以減輕體得,可以降低人體中的膽固醇含量,同時素食者也是可以減輕腸胃負擔的。2)素食可以减少得癌症的幾率,素食還可以很好地保持體內鈣質,素食者流鈣質的機率是很少的。同時素食是沒有寄生蟲寄和的可能性格,同時也可以减少腎臟的負擔,可以减少减少心血管疾病,也要可以减少毒素的攝入。
2.素食的壞處
1)在性成熟發育期的女孩是不適合素食的,這樣會發育延遲,在育齡期女性如果素食,會减少懷孕的機會,也有可能會變成不孕。更年期的女性也不適合吃素食,這樣會加“更年期綜合征”的症狀。素食的人群營養不够齊全,素食主義者很有可以有會缺鋅、.缺維他命B12和維他命B12、.缺鐵、.缺鈣、缺乏維他命D、.缺碘、蛋白質的質量低同時熱量也很少,記憶力不容易誘發心血管疾病。