牛奶在生活中有著“白色血液”的稱號，是一種高營養的常見飲品，很多人天天都在喝，但是小編在這裡要警告大家，喝牛奶不但對身體有好處，一些時候也是會有一些壞處存在的，那麼喝牛奶的好處到壞處都有哪些呢？接來我就一一告訴大家。
喝牛奶的好處和壞處
1、喝牛奶能預防中風
牛奶是一種高營養的常見飲品，它裡面的微量元素鉀可以直接作用於人類的動脈，能加快血液迴圈，預防高血壓的出現，對人類的中風也有明顯的預防功效。
2、喝牛奶補腦
補腦也是喝牛奶的一大好處，牛奶中鐵、銅等微量元素的含量都很高，它們可以直接作用於人類的大腦，能提高腦細胞的活性，對提高記憶力和開發智力都有很大的好處。
3、喝牛奶能補鈣
牛奶是一種高鈣的飲品，人們經常喝牛奶可以吸收大量的鈣質，而鈣質又是保障骨骼和牙齒健康的重要成分。囙此平時多喝牛奶可以預防牙齒脫落，也能預防一些骨科疾病的發生。
4、喝牛奶的壞處
正常情况下每天適量喝些牛奶，對身體只有好處，是沒有壞處存在的人，但是不能過量飲用，因為牛奶是一種高蛋白的飲品，如果過量飲用，會讓人體內部蛋白質數量新增，對身體健康特別不利。另外牛奶還不適合人們在早起以後空腹喝，不然會出現胃痛或者腹瀉等不良症狀。