夏季沒有什麼比一碗清熱解毒的雜糧粥更好的了。今天我們推薦的是紅豆薏米百合粥，薏米是現下流行的養生食材，搭配紅豆和百合繪製成為一碗營養上佳的養生粥。下麵就來看看紅豆薏米百合粥的功效。
紅豆薏米百合粥的功效
一、紅豆薏米百合粥减肥助消化功效
薏米一直都是低脂肪高纖維的營養食材，薏米作為很多减肥人士的糧食首選也正是這個原因。百合可以有助於請熱毒排腸毒，而且蛋白質含量和礦物質含量極高，能够給人體基礎的能源補充。同時薏米和百合都是美容聖品，多吃紅豆薏米百合粥，人也會越來越美麗漂亮。
二、紅豆薏米百合粥降血脂功效
紅豆薏米百合粥可以降血脂，首先薏米是纖維素很豐富的食材，能够及時代謝脂肪，脂肪不經過腸道吸入後，血糖和血脂都會逐步降低。所以血脂高的人完全可以用這道膳食來調理。
三、紅豆薏米百合粥促進代謝功效
紅豆薏米百合粥首先很好吸收，而薏米和紅豆是可以補血養血的食材，特別是薏米可以充分加速人體中水分和血液的代謝。薏米和紅豆都是排水腫的能手，多吃紅豆薏米百合粥便可以促進新陳代謝加速，身體更加健康。