黑米薏米紅豆這幾樣都是屬於養生的食材，薏米能够祛濕排毒，紅豆可以補血補氣，黑米則能够補腎益氣。用這三種食材熬煮的黑米薏米紅豆粥功效全面，是我們不容錯過的養生膳食。下麵我們就來給大家介紹下黑米薏米紅豆粥的功效，讓我們可以對這道養生膳食更加瞭解。
黑米薏米紅豆粥的功效
一、黑米的營養價值
薏米和紅豆大家都經常食用，所以也比較瞭解。我們先來和大家具體說說黑米的營養價值。黑米中有很多的蛋白質和脂肪，而且維他命分佈很均勻，多種微量元素也相輔相成。這些營養讓黑米的功效作用變得豐富多樣。黑米適合慢性病患者以及孕婦兒童來吃，滋補效果明顯又健康。黑米的這些滋補作用是普通食材的很多倍，我們應該常常吃些黑米，多煮些黑米薏米紅豆粥。
二、黑米薏米紅豆粥的功效作用
黑米薏米紅豆粥可以祛濕强健身體，讓機體健康平衡。黑米薏米紅豆粥的補血效用也是極為好的，多吃對女性朋友有益。而男性多吃黑米薏米紅豆粥，能够補腎强體。黑米薏米紅豆粥還可以促進腦部健康發展，加速大腦開發，所以學生或者常常用腦的工作著也適合吃黑米薏米紅豆粥。