八寶粥的資料和做法教程

八寶粥的原料很多變,基本何以根據自己的喜好自行搭配。今天我們推薦的八寶粥的原料包括可以調理肺部的銀耳,還有營養的蓮子,促進氣血活血理氣的紅棗和紅豆,可以解毒利濕的綠豆,幫助排除水腫濕氣的薏米,還有就是開胃消脂的山楂和陳皮。

秋季乾燥,皮膚難受乾澀,整個人都會發癢。如果氣候的變化還會導致不同程度的感冒發燒病症。在秋季的時候要適時的幫助自己滋陰潤肺一下。我們推薦的最好的方法就是選擇喝些粥,美味的八寶粥就來帶給大家。下麵一起來看下八寶粥的做法。

八寶粥的做法

一、八寶粥的原料

八寶粥的原料很多變,基本何以根據自己的喜好自行搭配。今天我們推薦的八寶粥的原料包括可以調理肺部的銀耳,還有營養的蓮子,促進氣血活血理氣的紅棗和紅豆,可以解毒利濕的綠豆,幫助排除水腫濕氣的薏米,還有就是開胃消脂的山楂和陳皮。

二、八寶粥的做法

第一步:提前一晚將綠豆,紅豆和銀耳泡開。

第二步:先將較為難煮的薏米放入砂鍋中加水開煮,煮開後放入紅豆和綠豆還有銀耳。

第三步:等到薏米已經變得飽滿膨脹的時候放入粳米。

第四步:粥煮半個小時左右後,將蓮子放入粥中一同煮。

第五步:加蓋小火慢燉,期間要注意不要溢鍋,同時用筷子稍稍攪拌幾下以防止粘鍋。

第六步:放入清洗過的陳皮,山楂和紅棗,加上蓋子後繼續再煮上半個小時即可。

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