紫薯牛奶燕麥粥可以滋潤降噪，幫助改善便秘，降低血壓和血脂膽固醇等效果。紫薯牛奶燕麥粥可以為老人小孩所吸收，兩者都適合食用，而且吸收足够的營養。紫薯牛奶燕麥粥得作用非常多，下麵就來看看紫薯牛奶燕麥粥的做法。
紫薯牛奶燕麥粥的做法
一、紫薯牛奶燕麥粥的準備食材
紫薯牛奶燕麥粥需要用到的是大米，燕麥片，牛奶，可哥粉還有紫薯。二、紫薯牛奶燕麥粥的做法
第一步：將大米淘洗後放入鍋中，加入足量的水。第二步：開火開始準備煮粥。第三步：將燕麥片沖洗幾次後用清水泡著。第四步：另外用一個鍋子將牛奶倒入其中，微微做熱之後放入些可哥粉，或者用阿華田也可以。第五步：將兩者融合後倒入之前煮的鍋中，同時放入浸泡過的燕麥片。第六步：將所有資料攪拌均勻後慢慢燉煮幾分鐘。第七步：將紫薯洗淨去皮切塊，裝入碗中先蒸熟。第八步：之後將蒸熟的紫薯塊放入粥中開始一同燉煮。第九步：等到所有的燕麥片和大米都熟爛後就可以放入調味料了。三、紫薯牛奶燕麥粥的營養價值
紫薯牛奶燕麥粥可以降低人體中的膽固醇，食用後可以幫助緩解心腦血管病症，適合老年人食用。