黑米黑豆紅棗粥的資料和做法步驟

一杯大米,一杯糯米,黑豆二十克,紅棗若干,黑米半杯,花生二十顆。黑米黑豆紅棗粥是用電鍋熬煮更為省力省時,如果沒有電鍋的話就要將所有食材提前浸泡後再上鍋煮,這樣更加容易熟。

如今大家的工作或者學業都很繁重,壓力也很大,體虛血弱的亞健康狀態多是因為腎臟不好造成的,所以需要多食用補腎的食材來調養。黑米是藥食兼顧的食材,營養價值高同時最為滋潤腎臟。早晨吃些用黑米等食材製作的雜糧粥,一天上班上學也會更加有心力。今天給大家推薦一道黑米黑豆紅棗粥,能够使女性肌膚年輕,男性頭髮強韌,下麵就來看看黑米黑豆紅棗粥的做法。

黑米黑豆紅棗粥的做法

一、黑米黑豆紅棗粥的用料

一杯大米,一杯糯米,黑豆二十克,紅棗若干,黑米半杯,花生二十顆。

二、黑米黑豆紅棗粥的做法

第一步:依照電鍋自帶的量杯來量所需食材的份量。

第二步:將大米和糯米倒入電鍋中,再加入花生和黑豆加入水後開始煮十分鐘左右後。

第三步:將黑米放入煮開的所有資料中,再煮上二十分鐘即可。

第四步:紅棗最後放入電鍋中定時五分鐘即可。

第五步:用冰糖調味後即可享用黑米黑豆紅棗粥了。

三、黑米黑豆紅棗粥

黑米黑豆紅棗粥是用電鍋熬煮更為省力省時,如果沒有電鍋的話就要將所有食材提前浸泡後再上鍋煮,這樣更加容易熟。

本文標題: 黑米黑豆紅棗粥的資料和做法步驟
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