紫薯小米杏仁粥的資料和做法步驟

主要資料是小米,搭配有紫薯,用料,杏仁,再用些百合,綠豆作為點綴。

對於我們的身體來說整個健康狀態都離不開腎臟的盛衰,健康精力充沛的五臟幫助我們的氣血運行更加順暢。只有身體的臟器都運作健康起來,人才會顯得更加健康,容顏更為長駐。人的膚色也會更加靚麗,髮絲烏黑。要達到這樣的目的,我們可以通過多吃些補腎的食材來調養。下麵就來看看我們推薦給大家的紫薯小米杏仁粥的做法。

紫薯小米杏仁粥的做法

一、紫薯小米杏仁粥的用料

主要資料是小米,搭配有紫薯,用料,杏仁,再用些百合,綠豆作為點綴。

二、紫薯小米杏仁粥的做法

第一步:將小米淘洗開始浸泡,之後放入些鹽,這樣小米粥顏色會更加好看。

第二步:鍋中放入水後開始熬粥,

第三步:紫薯洗下外皮,放入鍋中隔水燉下,紫薯繼續煮熟後去皮切成小塊。

第四步:在鍋中放入些百合,冰糖,綠豆和紫蘇塊,之後開小火慢慢燉煮。

第五步:杏仁使用前要提前浸泡一個晚上,將杏仁連同泡的水一同倒入榨汁機中。

第六步:用榨汁機將杏仁打碎成為杏仁漿汁水。

第七步:將杏仁漿汁加入粥中繼續煮,小火慢燉直到粥再次變得粘稠。

資料標籤: 杏仁粥 菜單
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