海參小米粥的資料和做法步驟

主要要準備的是海參,還有就是蓮子,桂圓,紅棗,赤豆,小米,枸杞等各50粒左右。再用冰糖來調味即可。如果家中沒有這類型的高壓鍋,則可以用普通鍋,但是在煮之前要將用到的資料充分浸泡,否則較難煮開。

海參這種生物生活在海底,是一種珍貴的營養食物。海參中蛋白質營養豐富,同時鈣和鉀等礦物質也全面。海參可以補腎益精,補血潤燥,改善神經和身體。海參的吃法很多,今天最推薦給大家一道不錯的藥膳,海參小米粥的做法。

海參小米粥的做法

一、海參小米粥的準備食材

主要要準備的是海參,還有就是蓮子,桂圓,紅棗,赤豆,小米,枸杞等各50粒左右。再用冰糖來調味即可。

二、海參小米粥的做法

第一步:將海參泡發,去掉底部的硬塊蒂部部分,海參用手撕成小朵。

第二步:將蓮子中的蓮子用牙籤桶出,桂圓將外殼和內核都去除。

第三步:其餘的資料淘洗後放入高壓鍋中。

第四步:高壓鍋中加入高出資料充足的水後,蓋上蓋子開始煮粥。

第五步:所有資料都煮好後,可以調入些冰糖來調味。

三、海參小米粥的製作貼士

高壓鍋可以將這些資料在短時間內做熟,這一點非常便捷簡單,尤其是特有的帶有煮粥功能的高壓鍋更是給我們提供了方便。如果家中沒有這類型的高壓鍋,則可以用普通鍋,但是在煮之前要將用到的資料充分浸泡,否則較難煮開。

本文標題: 海參小米粥的資料和做法步驟
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