糯米是一種口感軟,粘,而且帶有香氣的米類食材,很多人都喜歡食用它,另外人們喜歡吃的粽子也是用糯米製成的。但是生活中有些人卻說吃糯米會發胖,這是真的嗎?今天小編就專門為大家說說這個問題,同時也會告訴大家哪些人不能吃糯米。
吃糯米會發胖嗎哪些人不能吃糯米
1、吃糯米會發胖嗎
吃糯米是不會發胖的,因為糯米並不是高熱量食材,它的卡路里並不高,適量食用,是不會讓人們發胖的。可能有些人說糯米熱量不高,為什麼粽子的熱量高呢?這時因為人們在做粽子時加入了一些高熱量食材導致的。
2、消化能力差的人不能吃糯米
糯米雖然不會讓人們發胖,但是有些人群卻不適合吃糯米,像那些消化能力差的人群,就不能吃糯米,因為糯米是一種黏膩的食材,很難消化,會加重要人們消化系統的負擔,會讓消化不良的症狀加策,對身體健康不利。
3、體內濕熱的人群不能吃糯米
體內濕熱的人群也不能吃糯米,因為糯米是一種濕熱性的食材,他們食用以後會讓濕熱體質的症狀加重,會讓人們的出現咳嗽發熱以及黃疸與腹脹等多種不良症狀,另外糖尿病人也不適合吃糯米,它進入人體以後會轉化成糖份,會讓糖尿病的症狀加重,不利於糖尿病病情的控制。