山藥薏米芡實粥功效山藥薏米芡實粥食用禁忌

山藥，薏米，芡實都是對身體有養生作用的，三種食材搭配在一起或者熬湯，或者煮粥。山藥薏米芡實粥功效，養生保健效果極好，建議身體較弱的人可以嘗嘗喝些山藥薏米芡實粥來改善。山藥薏米芡實粥也存在有食用禁忌，我們會在下文給大家介紹。

山藥薏米芡實粥功效山藥薏米芡實粥食用禁忌

一、山藥薏米芡實粥的做法

第一步：將山藥薏米芡實用水淘洗乾淨後開始浸泡一段時間。

第二步：將芡實裝入藥包中待用。

第三步：砂鍋中放入些清水，大火煮開後放入山藥薏米和裝有芡實的藥包。

第四步：山藥薏米需要燉煮較長時間，知道山藥薏米軟爛後才可以放心食用。

第五步：如果薏米和山藥不煮爛的話會不利於消化的，去除芡實藥包。

第六步：最後放入紅棗幹，再燉煮十分鐘後就可以食用了。

第七步：喜歡甜味的可以用冰糖調味。

二、山藥薏米芡實粥功效

可以健脾養胃，脾胃的滋養對身體非常重要，是人體營養吸收和補充氣血的源頭。山藥薏米芡實粥可以補腎益精，改善人體精氣神。山藥和薏米都能够祛濕潤肺。

三、山藥薏米芡實粥食用禁忌

山藥薏米芡實粥每次吃補藥超過二十五克，體內虛火較為旺盛的人以及常常便秘大便乾燥的人不適合吃山藥薏米芡實粥。