食療是我國的養生特色，通過飲食來改善身體狀態更加安全長效，粥就是我國一直傳承下來的養生食療了，下麵我們來看看食療養生粥的做法。
食療養生粥的做法
一、羊肉麥仁粥的做法
第一步：首先清洗羊肉，羊肉去除血水之後放入水中汆煮下，去除表面浮沫再用清水沖洗。
第二步：清洗乾淨的羊肉切片之後用料酒，生抽醃制入味。
第三步：將麥仁清洗後浸泡大致三個小時。
第四步：在鍋中加水，放入麥仁大火煮開。
第五步：轉中火後，放入醃制的羊肉片，和薑絲，開始熬粥。
第六步：中火熬煮到米粒慢慢散開後，轉到小火，撒上鹽，味精和胡椒粉。
二、三色養生粥
第一步：準備紅薯，紫薯，芋頭，清洗後切塊，淘洗糯米。
第二步：鍋中加入開水，放入糯米燉煮十五分鐘。
第三步：再加入紅薯，紫薯和芋頭，再煮十五分鐘就可以了。
三、五穀養生粥
第一步：五穀準備好蕎麥，薏米，黑米，芡實和糙米，紅豆，麥仁和綠豆。
第二步：所有的額食材清洗之後浸泡兩個小時。
第三步：將桂圓去殼，紅棗和粳米先放入高壓鍋中煮。
第四步：大火上汽後關火，在放入其餘食材。
第五步：持續煮高壓鍋，直到再次上汽，小火燉煮