現在很多人年紀青青卻出現了大量的白頭發,讓他們特別煩惱,就想讓白髮變黑,也想預防白頭發的出現。這時很多人就會建議喝些烏髮粥,但是烏髮粥是一種什麼樣的粥品呢?它應該怎麼做呢?烏髮粥是一種用多種黑色食材製成的健康粥品,做法並不複雜,一會我就帶大家去具體瞭解一下。
烏髮粥怎麼做烏髮粥的做法
烏髮粥的資料
平時煮制烏髮粥時,何首烏是必不可少的資料,它是一種可以烏髮生髮的中藥材,煮粥時用量不能過大,每次十克即可,另外再準備五十克的黑豆和五十克的黑米,以及五十克的黑芝麻。
烏髮粥的做法步驟
1、把準備好的黑芝麻入炒鍋,用中小火慢慢的炒制,炒熟以後取出用擀麵杖,把它壓制成粉末備用。
2、把何首烏用清水洗好以後再用清水浸泡幾個小時,然後一起鍋開火煎制,開鍋以後煎制十五分鐘,把煎好的藥液取出,入粥鍋。
3、把黑豆提前用清水泡發,再把黑米用清水淘淨,與黑豆一起放入到粥鍋中,開火煮制,開鍋以後再接著煮制二十分鐘左右,鍋中的黑米就能開花,這時再把準備好的黑芝麻末放入到粥鍋中,調勻,再煮制十來分鐘左右,煮好以後關火,取出食用,每天一次,連用一段時間以後,就能起到不錯的烏髮作用。