番薯粥如何做好吃番薯粥的做法與功效

蕃茄粥香氣濃郁,口感軟糯,營養價值特別高,而且易於人體吸收。但是生活中也有些人對番薯粥瞭解不多,不知道它應該怎麼做,更不知道它的功效有哪些。其實蕃茄粥是一種養生功效出色的粥品,一會我就把它的做法寫出來告訴大家,同時也會帶大家了角蕃茄粥的功效有哪些。

蕃茄粥香氣濃郁,口感軟糯,營養價值特別高,而且易於人體吸收。但是生活中也有些人對番薯粥瞭解不多,不知道它應該怎麼做,更不知道它的功效有哪些。其實蕃茄粥是一種養生功效出色的粥品,一會我就把它的做法寫出來告訴大家,同時也會帶大家了角蕃茄粥的功效有哪些。

番薯粥的做法與功效

1、番薯粥的資料

平時煮制番薯時需要準備番薯兩百五十克,粳米一百五十克,白糖二十克。清水適量即可。

2、番薯粥的做法步驟

番薯粥在製作時要把準備好的番薯用清水洗淨,去掉外皮,然後再把它切成塊狀。把粳米用清水淘洗乾淨,放入鍋中,再把切好的番薯塊放入進去,加清水開火煮制,煮開以後調小火力,慢慢的熬制,等鍋中的番薯和粳米全部熟透以後加入白糖調勻,等白糖全部化開以後關火取出裝碗就能食用。

3、番薯粥的功效

蕃茄粥不但能為人體補充多種身體必須的營養成分,還能健脾養胃,也能益氣通便,對人類的脾胃虛弱和便秘有很好的調理功效,另外番薯粥還能清理人類腸道內的毒素,可以讓它們隨大便排出體外,能减少這些病毒對人體組織細胞的傷害,平時經常食用可以防癌抗癌,能讓腸癌和乳腺癌的發生機率明顯下降。

資料標籤: 紅薯 養生 健康 美食 粳米
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