枇杷粥是一種養生粥品,能調理脾胃促進消化,也能為人體提供多種營養成分,而且它的口感細嫩,易於消化,適合大多數人群食用。那麼枇杷粥應該怎麼做呢?今天我就把枇杷粥的做法寫出來告訴大家,同時也會帶大家瞭解枇杷粥的功效有哪些。
枇杷粥的做法與功效
1、製作枇杷粥的資料
平時煮制枇杷粥時需要準備紫米五十克,枇杷二十五克,大米五十克,酸嬭二十五克,清水適量。
2、枇杷粥的做法步驟
把準備好的紫米和大米用清水洗淨,然後用清水浸泡半小時,再把枇杷用清水洗淨,去掉外皮和果核切成小丁備用。把鍋中放清水加熱燒開,把泡好的大米和紫米放入鍋中,加熱煮制,開鍋以後調小火力,熬到粥變粘稠,把切好的枇杷丁加入進去煮制五分鐘,最後倒入酸嬭調勻,取出就能食用。
3、枇杷粥的功效
枇杷粥能為人體補充多種維他命和礦物質,也能清肺熱,調理脾胃,更能潤肺止咳。另外枇杷粥中加入酸嬭,可以清除人體內的膽固醇,預防血管老化,而它含有的一些益生菌則可以提高腸健康,加快人體內垃圾的排出,經常食用還能起到一定的减肥作用。