薏米紅豆粥是生活中最常見的養生粥品之一,它能利水,也能消腫,還能調理脾胃,另外,薏米紅豆粥還含有人體必需的多種營養成分,對促進人體代謝也有一定的好處。薏米紅豆粥的功效還有很多,下麵我就帶大家去具體瞭解一下。
薏米紅豆粥的功效和作用
1、薏米紅豆粥能切實健脾胃
薏米和紅豆都是能切實的事來,原本能祛除人體內的濕毒,也能利水消腫,現在的生活精神壓力大,經常會掀起新飲食不節運動量少,時間長了,身體就會出現多種不適症狀,嗯,多吃一些薏米紅豆粥,又能給人體補充能量成分,同時也能調節疲憊,還能讓身體的不適症狀很快緩解。
2、薏米紅豆粥能消腫减肥
從中醫的角度看得肥胖或者水腫,都體內有濕氣,也就是水也不能隨氣血流動滯留在人體的細胞支架會讓人體迅速膨脹起來,而消除身體肥胖與水腫最好的方法就是利濕,薏米與紅豆都是利濕功效出色的食材,囙此說食用薏米紅豆粥可以起到良好的减肥利水作用。
3、紅豆薏米粥能緩解便秘
紅豆薏米粥能健脾養胃而脾虛生濕滯腸腑,也就是說人類脾胃虛弱時就會容易出現便秘,這是食用紅豆薏米粥就能讓脾虛的症狀明顯好轉,便秘的症狀也會隨之消失。另外,紅豆薏米中還含有大量的膳食纖維,它們能促進腸道蠕動對緩解便秘也有一定的好處。