玉米和燕麥是五穀雜糧家族的重要成員,也是平時人們最常吃的兩種粗糧,把玉米加工成玉米麵以後,可以和燕麥一起煮粥喝,它能保留玉米和燕麥中的大部分營養,能調理脾胃,促進消化,也能加快人體代謝,想進一步瞭解玉米麵燕麥粥的功效,可以看看下麵小編對它做了具體介紹。
玉米麵燕麥粥的功效
1、玉米麵燕麥粥能抗衰老
玉米麵燕麥粥保留了玉米和燕麥的大部分營養成分,它含有豐富的維生素a和維他命e還含有一些谷氨酸和賴氨酸,這些物質被人體吸收以後,不但能提高人體組織細胞的活性,還能抑制人體內氧化反應的發生,可以清理身體內積存的膽固醇和自由基,能延緩多種衰老症狀的發生。
2、玉米麵燕麥粥能通便减肥
玉米麵燕麥粥是一種低熱量的食品,而且它含有大量的植物纖維素,平時人們食用以後可以刺激腸胃,加快腸胃蠕動,能縮短人體排便時間,减少便秘發生,另外平時多吃玉米麵燕麥粥,能促進人體內脂肪的分解與代謝,减少身體對其他食物的攝入,能起到明顯减肥作用。
3、玉米麵燕麥粥能美白護膚
玉米麵燕麥粥中含有豐富的賴氨酸和微量元素硒,這兩種物質都是天然的抗氧化成分,它能抑制病毒對人體細胞的傷害,可以預防細胞癌變。另外玉米麵燕麥粥中還含有豐富的維他命,它們能滋養皮膚,抑制色素沉積,可以淡化色斑也能减少皺紋生成,從而也就起到了明顯的美白護膚作用。