魚肝油是生活中比較常見的一種營養品,很多女性懷孕以後就會吃些魚肝油來調理身體,那麼孕婦能不能吃魚肝油呢?她們吃魚肝油好不好呢?下麵我就專門為大家說說這個問題,同時也會告訴大家孕婦吃魚肝油的注意事項有哪些。
孕婦吃魚肝油好嗎孕婦吃魚肝油的注意事項
1、孕婦吃魚肝油
孕婦是可以吃魚肝油的,而且它們吃魚肝油以後對身體有多種好處,魚肝油的主要成分就是維他命A和維他命D,這些物質進入孕體內被胎兒吸收以後,對胎兒發育有很好的促進作用,同時它們也能新增孕身體血鈣的數量,可以預防孕婦缺鈣症狀的出現。
2、孕婦吃魚肝油不能過量
孕婦平時吃些魚肝油對身體和胎兒發育都有很大的好處,但是在食用時一定要注意,適量食用,千萬不能過量吃,因為過量食用魚肝油就會讓母體吸收過量的維他命A,胎兒吸收這種物質過多以後會讓骨骼出現畸型,而且還有可能出現眼畸和腦畸等嚴重後果。
3、孕婦補充魚肝油應以食補為主
孕婦想給自己的身體補充魚肝油時,儘量通過食補,可以多吃一些含有維他命A和維他命D的食材,像綠葉蔬菜和蕃茄以及柚子等,最好不要去吃提純以後的魚肝油,那樣食用量容易過大,對母體和胎兒發育都不太好。