白天總是想睡覺是什麼原因:睡眠不足(身體不健康)

有時候我們會在白天的時候犯困,總是想睡覺,幹什麼事情都提不起來精神。接下來大家就跟著小編一起去看看吧。關於白天總是想睡覺的原因主要有3種,主要包括睡眠不足、季節性犯困、身體不健康。還有一些疾病也會導致白天一直想睡覺,包括身體缺乏必要的營養元素、貧血、肝病、身體代謝速度過慢、血脂和血糖過高等等。

有時候我們會在白天的時候犯困,總是想睡覺,幹什麼事情都提不起來精神。那麼白天為什麼總是想睡覺呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。

白天總是想睡覺是什麼原因

關於白天總是想睡覺的原因主要有3種,主要包括睡眠不足、季節性犯困、身體不健康。

睡眠不足

對於年輕人來說睡眠不足應該是最主要的原因了,這是因為大多數年輕人的作息都不太規律,晚上熬夜打遊戲、看小說、看視頻等等非常常見,那麼白天上班或者上學的時候犯困就是很正常的了。

季節性犯困

還有一種就是季節性犯困,秋乏春困也是我們常常聽到的俗語。中醫表示,人體是個小迴圈,自然是個大循環,人體的小迴圈在運作的時候是根據大循環的變化而變化的。所以當季節變化的時候,我們的身體就會產生變化。比如在春天的時候,人體的皮膚血管會擴張,身體中的血流量會新增,體內的血液會重新進行分配,這個時候我們大腦的供血量和供氧量會减少,囙此人們就會犯困。

身體不健康

我們身體不健康的時候也會在白天犯困,中醫很早就有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。這句話就是說當人體的脾胃虛弱的時候,人體就會產生困意。所以人們在秋季的時候會犯困,這主要是因為夏季的熱量耗傷了元氣,導致脾胃虛弱。春季的時候人們也會犯困,這主要是因為身體的陽氣不足或者脾虛濕熱。還有一些疾病也會導致白天一直想睡覺,包括身體缺乏必要的營養元素、貧血、肝病、身體代謝速度過慢、血脂和血糖過高等等。

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