黃瓜在我們的日常生活當中,是非常常見的一種蔬菜。無論是生吃,還是凉拌,亦或是用來炒菜,黃瓜的味道都十分好吃,而且別具風味,博得了眾多人的喜歡。不過黃瓜有好處,也有壞處,一起來瞭解一下吧。
黃瓜吃多了有什麼好處和壞處
清熱除煩
生黃瓜是凉性食物,味道甘甜,有著清熱除煩的功效,在炎熱的夏季食用,能够帶來非常舒暢的感覺。
美容
黃瓜被稱為“廚房裏的美容劑”,它有著抗老化的功效,經常食用黃瓜,或者將其貼在皮膚上,可以有效的抗皮膚老化,减少皺紋的產生,同時還能够防止唇炎、口角炎。所以黃瓜對於美容有很大的功效。
加速新陳代謝
黃瓜清香多汁,有著很多的蛋白質和鉀鹽。鉀鹽能够加速血液的新陳代謝、排泄體內多餘鹽分的作用,所以還有著一定的減肥效果。另外,如果是幼兒經常食用黃瓜,能够促進肌肉組織的生長發育,成人常食用黃瓜可以保持肌肉的彈性以及防止血管硬化。還能够提高人體的免疫力
黃瓜吃多的壞處
因為黃瓜性凉,所以食用黃瓜之後會新增體內的寒凉之氣,减弱脾胃的消化能力。所以如果黃瓜吃太多的話,會加重腸胃的負擔,從而導致腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的症狀。
黃瓜能够新增腸道的滑利程度,所以如果是便秘者的話,食用黃瓜能够緩解便秘的症狀,但如果本身就容易腹瀉的人,吃多了黃瓜可能會出現腹瀉或者加重腹瀉的情况。
另外,黃瓜當中有一種能够分解維他命C的物質,囙此黃瓜如果吃太多,會影響到人體對維他命C的吸收,導致人體缺乏維他命。而且長期吃太多黃瓜的話,會導致營養失衡。所以一般一天吃半根到一根就可以了。感興趣的朋友還可以瞭解一下黃瓜是水果還是蔬菜。