紅茶很多人應該喝過，它屬於溫性茶，不僅口感好，而且有提神抗疲勞的效果，所以備受茶友們的喜愛。而在網上，有人說喝紅茶還能减肥，這讓許多人心動，那紅茶可以减肥嗎？對此，就由小編為大家解惑。
紅茶可以减肥嗎
生活中，經常喝紅茶是有減肥效果的，因為紅茶含豐富的咖啡因，它可以分解脂肪，加速新陳代謝；另外，咖啡因還有利尿作用，喝了紅茶可以讓人排出多餘的水分與老舊廢物。
喝紅茶時間：紅茶中的咖啡因，可促進脂肪分解，想要更好的發揮出紅茶的減肥效果，最好是活動量大的白天或運動前飲用；另外，飯後也適合喝杯紅茶，這樣可以刮出胃腸中的肥油。
紅茶的功效和作用
1、紅茶是一種很好的東西，它不僅可以促進消化，幫助人减肥，還可以讓人心臟變得更加强健一些；
2、紅茶中的黃酮類化合物可以成功消除身體中的自由基，起到抗酸化的作用，讓心肌梗塞的發病率降低一些；
3、紅茶可以起到提神抗疲勞的效果，通過刺激大腦皮層讓人神經更加興奮一些，最終起到提神的功效。
Ps：在很多中醫看來紅茶是一種溫性的飲品，冬天喝效果比較好。另外，一些學生黨或者說是需要用腦子的人群是可以喝些紅茶的，這樣可以讓人記憶力更好一些。
晚上喝紅茶會失眠嗎
有人喜歡晚上喝茶，但小編不建議大家睡覺前喝紅茶。因為紅茶是一種發酵茶，在製作時候是經過發酵的，雖然90%以上的茶多酚都被去除，但它本質還是一種茶葉，喝了會刺激大腦皮層，讓神經中樞更加興奮，所以不建議睡覺之前喝……【查看更多】
小結：關於紅茶可以减肥嗎，看完全文，大家明白了吧，經常喝紅茶是有減肥效果的，如果在運動前或飯後飲用效果會更好，而且除了减肥，喝紅茶還有增強體質、抗疲勞的作用。喜歡喝紅茶的朋友，還可以看看喝紅茶拉肚子是怎麼回事。