紅毛丹是一種營養價值及其豐富的一種熱帶水果，很多人都非常喜歡吃，而且紅毛丹熱量不會非常高，是水果當中熱量較低的一種。囙此食用紅毛丹，不用擔心身體會上火，不過紅毛丹雖然熱量不是很多，但是如果一次吃過多消化也會出現問題。
一、紅毛丹價值
紅毛丹有著非常豐富的營養價值，特別是糖分。紅毛丹要比其他水果的糖分多很多，囙此紅毛丹吃起來會更甜。因為紅毛丹長的和荔枝差不多，但和作為十種夏天不宜吃的上火水果的荔枝不同，紅毛丹是不易上火的，有人稱之為紅毛丹是毛荔枝。經常食用紅毛丹可以讓身體更好的吸收營養成分，使得身體更加健康。
經常使用紅毛丹還可以對皮膚進行保養，因為紅毛丹裡面有著非常豐富的蛋白質和維他命，可以促進身體的新陳代謝，從而使得皮膚變得更加的光滑細膩。而對於中老年人，經常食用紅斑斑可以促進身體腸胃消化，不會輕易就發生便秘。
二、如何食用紅毛丹
紅毛丹的使用方法和荔枝差不多，首先要對紅毛丹進行清洗，然後把紅毛丹的果皮給剝開。接著再用牙輕輕地咬紅毛丹的果肉，要一層一層的咬。如果在使用紅毛丹的時候，咀嚼非常大力，很有可能把紅牡丹的殼給咬破。導致果肉和核混在一起。
三、如何儲存紅毛丹
由於紅毛斑是一種熱帶水果，紅毛丹的糖分非常多，所以很容易就會變質。囙此在存放紅毛丹的時候，一定要放到冰柜裏冷藏。如果紅毛丹放在常溫下保存，一個星期都沒有使用，可能紅毛丹已經全部變質。所以在儲存的紅毛丹的時候一定要放到冰柜冷藏。
而且紅毛丹放到冰柜冷存的時候，溫度一定要控制到0~5攝氏度左右，如果調到10多度，也非常容易就會發生變質。而放到冰柜儲存的時候，最好又在一個星期之內就要把紅毛丹給使用完，如果超過一個星期，紅毛丹的口感會大打折扣，而且細菌也會開始變多，對身體產生有害的影響。