對健康日益重視的今天，普通粥已退出舞臺，各種營養粥走進人們視野，其中綠豆紅豆薏米粥備受關注，因為不論是綠豆、紅豆，還是薏米，功效都很强大，它們一起煮的粥想想就對人好。不過好歸好，綠豆紅豆薏米粥的禁忌也是有的，接下來就隨小編一起去瞭解看看。
綠豆紅豆薏米粥的禁忌
綠豆紅豆薏米粥是早餐最佳食品，經常喝對人有很多好處，但好處歸好處，它也是有禁忌的，具體分以下三種：
1、孕婦、經期女性禁吃：綠豆、薏米性微寒，如果女性在月經期食用，會導致痛經、月經量過大，從而損傷元氣，影響健康；孕婦體弱，懷孕期間最好不要吃寒性食物，否則容易傷身體；
2、日常不能多吃：紅豆和薏米都具有良好的健脾利水、祛濕的功效，但綠豆和薏米都是寒凉的食物，所以不宜多吃，否則會造成脾胃虛寒，而且還會妨礙消化；
3、喝中藥期間禁吃：最後，綠豆紅豆薏米粥的禁忌還有一個，那就是在服用中藥時，最好不要吃綠豆紅豆薏米粥，因為綠豆具有良好的解藥功效，吃了後影響中藥療效。
綠豆紅豆薏米粥的功效
綠豆紅豆薏米粥的禁忌雖有，但只要注意一點，喝它是非常好的，經常喝的話還具有改善體質、利尿祛濕、降血糖血脂、减肥祛斑的功效，具體如下：
1、改善體質：每天早上喝點綠豆紅豆薏米粥，有改善精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態，從而幫助你改善體質、舒緩精神，緩解精神壓力，非常適合壓力大的白領人群喝。
2、利尿祛濕：此外，很多女性朋友都會被水腫困擾，一到下午小腿就會粗一圈，這個時候如果經常吃紅豆綠豆薏米粥的話，能幫助您祛濕利尿，排出體內多餘的水分，還您苗條的身材。
3、降血糖血脂：據瞭解，綠豆紅豆薏米粥中含有豐富的水溶性纖維，它可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖，所以高血壓人群很適合喝綠豆紅豆薏米粥。
4、减肥祛斑：另外，食用紅豆綠豆薏米粥還有利尿解毒功效，幫助您祛痘除斑養顏；最後，經常喝紅豆綠豆薏米還可以促進體內血液和水分的新陳代謝，幫助排便。
小結：看完全文，關於綠豆紅豆薏米粥的禁忌大家知道了吧！總而言之，綠豆紅豆薏米粥是一種非常健康的吃法，喝了不僅能改善體質、降血糖降血脂，還能减肥祛斑，但孕婦和經期女性不要吃，其他人也不能多吃。對粥感興趣的朋友，還可以看看紅豆薏米粥祛濕嗎。