為什麼用嘴巴呼吸不健康?易細菌感染血氧不足(影響顏值)

導語:人們一般是利用鼻腔進行呼吸,而嘴部呼吸是一種代償呼吸的管道,無法充分的吸入足量的氧氣,所以很可能導致血氧不足,人就會感到昏昏欲睡,而且口腔呼吸也極易感染病菌,甚至還會導致下頜收縮,影響面部容貌,下麵就跟著老資料網一起來看看吧!

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為什麼用嘴巴呼吸不健康?

1.吸入氧氣過少,容易造成血氧不足

一般來說最正確的呼吸管道就是鼻腔呼吸,但是人們在一些無法使用鼻腔呼吸的情况下,會嘗試使用嘴巴呼吸這種代替管道,也就是空氣通過口腔流經氣管,進入到肺部,但是這樣的氧氣吸入量並不多,所以很容易造成血氧含量不高,讓大腦產生昏昏欲睡的感覺,甚至會影響人的記憶力。

2.細菌容易入侵,造成感染

在呼吸系統中,鼻腔是作為身體的第一道屏障,所以很多的細菌就是通過鼻子中的粘膜和鼻毛被隔絕在外的,而嘴巴作為消化系統的一部分,是沒有這種功能的,但有害細菌或者氣體入侵時,並不能有效的隔絕,所以就很容易造成感染,不利於健康。

3.容易造成對肺部的傷害

鼻腔中的粘膜能够使外部的氣體達到濕潤和溫暖的效果,而鼻毛能够隔絕外部的細菌,這都是對於肺部的一種保護,而只用嘴巴呼吸,就會讓空氣中大量的病菌入侵,很可能引發支氣管炎,肺炎等病症,而且直接用嘴巴呼吸會導致過冷過熱的空氣長驅直入,引發肺部的不適。

4.長期用嘴巴呼吸,會導致下頜肌肉後縮影響顏值

如果鼻炎患者長時間都利用嘴巴呼吸,就會導致下頜肌肉的收縮,長期處於緊張的狀態,嚴重的甚至可能導致上下嘴唇鬆弛外翻,齙牙,咬合不對等症狀,久而久之就長殘了。

如何改正睡覺用嘴呼吸?

1.佩戴矯正呼吸的器具

睡眠障礙的10種類型中的呼吸暫停就會影響睡眠,而用嘴呼吸也一樣,特別是嬰兒很容易用口呼吸,如果不加以糾正,很可能造成齙牙等影響面部容貌的情况。最常見的呼吸矯正器就是一種類似膠帶的器具,一般一盒有30個左右,也不是很貴,透氣性比較好,長得和OK繃很像。

2.治療鼻炎等疾病,或清理鼻腔

一般來說用嘴巴呼吸就是因為鼻腔堵塞導致的,很大一部分原因可能就是鼻炎,或者感冒,扁桃體過大等疾病,那麼這種情況就要趕緊治療,在治療好了以後在改正張嘴睡覺的習慣。而對於嬰兒,則很可能是因為鼻腔內的异物過多,需要定期清理鼻腔。

3.有意識的改正

大部分的嘴巴呼吸都是因為鼻子有點塞,所以很多人都下意識的用嘴巴呼吸,排除了疾病的原因,要想改正就必須要有意識的利用鼻腔呼吸,才能慢慢改過來。

結語:嘴巴呼吸的壞處太多了,所以有鼻炎等阻礙呼吸的疾病,還是要及時的進行治療,在20個殘忍的遺傳真相中就有提到,鼻炎甚至還會遺傳,所以不僅僅是為了避免給健康埋下隱患,還要為後代著想。

本文標題: 為什麼用嘴巴呼吸不健康?易細菌感染血氧不足(影響顏值)
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1648840213919576
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