大寒時節,天期嚴寒,冷風嗖嗖,我們不僅要注意多穿衣服,新增保暖,在飲食方面也需多加注意,大寒的時候需要多吃一點可以新增熱量,低於嚴寒的食物,下麵我們就來看一下大寒吃什麼好呢。
大寒吃什麼好
1.糯米
在大寒的時候,我國南方很多地方都有吃糯米的習俗,雖然這聽起來好像沒有什麼,但是其中卻蘊含著很多生活經驗。在進入大寒之後,天氣非常寒冷,而糯米當中含有非常多的熱量,有非常好的禦寒效果,食用之後整個人都會感覺非常暖和。
2.八寶飯
民間有大寒節氣吃八寶飯的說法,八寶飯是用糯米熬制的。他們把糯米蒸熟,然後拌上糖、猪油、桂花,再倒入裝有紅棗、薏米、蓮子、桂圓肉等果料的器具內,蒸熟後再澆上糖鹵汁即成。味道甜美,是節日和待客佳品。
3.蘿蔔
老話說,冬吃蘿蔔,夏吃薑。白蘿蔔中含有豐富的營養成成分,而且味道甘甜,口感爽脆,價格不貴,稱得上是物美價廉的好蔬菜了。人們在寒冷的天氣中總是偏愛油膩的肉類,但是吃多了對身體有不好,此時可以搭配些白蘿蔔一起食用,美味又健康。
4.紅薯
每當到了冬季的時候,隨處都能够看到紅薯的身影,特別是烤紅薯的味道更是飄滿大街小巷。在大寒的時候吃上一個烤紅薯,渾身都會感覺暖暖的。紅薯當中含有極多的營養,所以很多人愛吃紅薯。
5.年糕
吃消寒糕的習俗在北京由來已久。消寒糕是年糕的一種,不但因其糯米比大米含糖量高,食用後全身感覺暖和,而且老百姓選擇在“大寒”這天吃年糕,還有年高之意,帶著吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩頭。
寒氣到了極致也就被叫做大寒,大寒一過又一年。大寒時節,天氣雖然寒不可耐,但是新年的脚步卻越來越近,濃濃的年味逐漸在寒風中彌漫開來。一年四季,春夏秋冬,周而復始,熬過了寒冷的冬天,馬上就能看到春暖花開。關於大寒吃什麼好,就為大家介紹到這裡,希望對大家會有幫助。