隨著生活水準的提高,人們的壓力也越來越大,經常睡不好覺,現在生活中有些人認為喝紅酒有一定的催眠作用。許多人喜歡在睡覺前喝紅酒,認為這有助於睡眠,一些失眠症患者也用它作為失眠的一種手段。那麼,紅酒對治療失眠療效嗎?
紅酒可以促進睡眠嗎
紅酒雖屬酒類,但其本質與一般的酒略有區別,其是以葡萄為主要原料,經過發酵釀制而成的一種飲料酒,其果味醇香,除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外,還含有一種睡眠輔助激素――褪黑素。囙此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。
葡萄酒的酒精含量是10%到20%。相對白酒又降了很多,葡萄屬於酸凉之性,溫熱之性也比較低。但是它有活血的作用,喝了紅酒可以促進人體血液迴圈,通過這種作用來改善睡眠。一般情况下,四十歲以上的女性,血液迴圈稍微有些緩慢,還有大腦供血不足的人適合喝少量紅酒改善睡眠。囙此,對晚上失眠情况的調節可能發揮更明顯的作用。
酒精對睡眠的影響大嗎
有的人要問了,如果安眠藥用葡萄酒送服,是不是會達到高效入睡的結果?回答是否定的,而且對生命直接構成危險。少量的酒精是“提神”的物質,它會讓大腦皮層快速活躍興奮起來,而這正好與安眠藥讓大腦鎮定的作用背道而馳,所以二者同時進行,產生了“正負抵消”的效果,當然安眠藥失靈了,所以酒後服用安眠藥,可產生雙重抑制作用,使人反應遲鈍、昏睡,甚至昏迷不醒,呼吸及迴圈中樞也會受到抑制,出現呼吸變慢、血壓下降、休克甚至呼吸停止而死亡。
據說喜劇大師卓別林就是死於酒後服用安眠藥,所以服用安眠藥切忌同時飲酒。
在學習喝紅酒的同時,我們應該更多地瞭解紅酒的保健功能。當然,與此同時,我們也應該注意飲用紅酒的一些禁忌,以便更好地利用紅酒來增進個人健康,達到最大的保健效果。