前列腺炎是中年男性最常見的疾病之一，而夏天是前列腺炎的高發季節，那我們要怎樣預防前列腺炎呢？合理的飲食安排能達到輔助治療前列腺炎的效果。下麵就給大家介紹一些預防前列腺炎的食物。
1、蕃茄
蕃茄裏含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素，它是一種比胡蘿蔔素功效更强的抗氧化劑，能防止、破壞攝護腺內的氧化反應，有助於維持男性的性功能。
2、蘋果
每天吃3-5個蘋果，或者經常飲用濃度較高的蘋果汁，可以提高攝護腺內鋅的含量，使攝護腺自行抗菌消炎能力增强，這對於治療慢性前列腺炎非常有益。
3、南瓜子
南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對攝護腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能。
4、牡蠣
鋅是男性生殖系統裏最重要的礦物質。2-3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，特別是在男性精子數量下降的情况下，補充足够的鋅可以提高男性體內睾丸激素。
攝護腺保健的飲食禁忌——烈酒、咖啡、辛辣刺激食物
飲酒、辛辣刺激性食品可使攝護腺及膀胱頸充血水腫，加重前列腺炎；又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫攝護腺，加重排尿困難，容易導致前列腺增生患者尿瀦留。